El Yoga, un estilo de vida, que mejora el sueño, rejuvenece y quema calorías
Hoy en el marco del Día Internacional del Yoga, te contamos como este conjunto de técnicas de concentración ayuda a realizar no solamente cambios en nuestro cuerpo, sino también en múltiples situaciones de nuestra vida.
Marisol Velarde Herrera, es un joven de 27 años, que comenzó a practicar yoga por un interés específicamente, y es que había un tema en el cual el yoga podía ayudarla, y era el bullying, Marisol lo habría sufrido cuando era pequeña, de ahí partió para darse cuenta que hacer esta actividad le ayudaría a alinear completamente su vida.
Comunicóloga de profesión, la joven tiempo después logró certificarse ante la Federación Mexicana de Yoga deportivo, desde ahí lo adopto de manera más completa que la ha ayudado a mejorar su bienestar físico y mental.
Expresó, que practicar yoga puede ayudar mucho más de lo que nos imaginamos, considerándolo más que una actividad física sino más bien un estilo de vida integral, que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de la respiración y la meditación.
En su trayecto por la práctica de esta actividad, Marisol se ha dado cuenta que el yoga constituye una de las herramientas más efectivas al igual que la meditación para apaciguar una mente perturbada, y ayuda a tomar conciencia del aquí y ahora, así como atraer nuestra mente al momento presente, donde puede permanecer feliz y concentrada.
